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Sábado 12 de Diciembre 2026
11:00-13:00 (España)
Modalidad: Online.
Un taller práctico dirigido a pacientes con cáncer, familiares y personas interesadas para descubrir una forma diferente de mirar y cuidar nuestra salud.
Cada día nuestra energía vital oscila. El cuerpo dispone de un “presupuesto energético” que debe repartir entre mantenerse, adaptarse, moverse, responder al estrés y recuperarse.
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Cómo gestiona el cuerpo su energía
Por qué algunos días entramos en “modo ahorro”
Qué situaciones pueden sumarnos o drenarnos energía
Cómo nutrición, movimiento, descanso, naturaleza, relaciones y propósito puede ayudarnos a entrenar salud
Cómo adaptar lo que hacemos a la energía que tenemos cada día
Además, realizaremos una actividad práctica para descubrir nuestro propio presupuesto energético y elegir pequeñas acciones que podamos incorporar al día a día.
Una visión salutogénica: no centrarnos únicamente en la enfermedad, sino también en los recursos que podemos entrenar para vivir y adaptarnos mejor.
Dra. Toña Lizarraga
Facilitadora
Médico especialista en Medicina del Deporte y Nutrición, amplia trayectoria en el cuidado integral de la salud y el rendimiento de deportistas. Profesora de la Universidad de Barcelona, combinando actividad docente y la práctica clínica con una visión salutogénica entendida como una forma de energía vital que puede desarrollarse y entrenarse a través de hábitos, alimentación, ejercicio, descanso, regulación del estrés, conexión social y propósito.