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Sábado 17 de Octubre 2026
11:00-13:00 (España)
Modalidad: Online.
Propósito del taller
La incertidumbre forma parte de la vida. Sin embargo, cuando atravesamos unaexperiencia oncológica, es fácil que se convierta en una fuente constante de preocupación, anticipación y ansiedad.
En este taller, la psicóloga sanitaria Nuria Cubillo, especialista en ansiedad, nos ayudará a comprender por qué ocurre esto y, sobre todo, cómo podemos empezar a relacionarnos con la incertidumbre de una forma más amable, serena y saludable.
No se trata de eliminar la incertidumbre ni de controlar todo lo que sucede, sino de aprender a vivir con mayor calma, incluso cuando no tenemos todas las respuestas.
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Comprender qué es la ansiedad y por qué la incertidumbre puede intensificarla.
Descubrir los patrones con los que cada persona se relaciona con el miedo, la anticipación y la necesidad de control.
Aprender una forma diferente de convivir con la incertidumbre, sin que ocupe todo el espacio.
Incorporar herramientas prácticas que ayuden a regular la ansiedad en el día a día.
Abrir un espacio de reflexión y aprendizaje compartido donde sentirnos acompañados.
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Al finalizar el taller habrás adquirido una mayor comprensión de cómo funciona la ansiedad y por qué aparece con tanta intensidad en momentos de incertidumbre.
Además, te llevarás recursos sencillos y prácticos para gestionar esos momentos difíciles con mayor serenidad, favoreciendo una relación más amable contigo mismo y con aquello que no puedes controlar.
Nuria Cubillo
Facilitadora
Psicóloga sanitaria especializada en ansiedad
Autora de:
- “Vivir con Ansiedad es posible”
- Diario del Optimismo. Cuaderno de Trabajo
- “Vivir con Ansiedad en el Cáncer”;
CEO en Centro de Psicología Cubillo Serna y Digitalpsico.